咽炎最简单的自愈方法，食疗偏方/舌根运动/按摩少列缺穴

咽炎发作时，喉咙干痒不舒服，令人非常难受，咽炎最简单的自愈方法，在饮食上要避免辛辣刺激食物，日常要多喝水，可以试试一些偏方，比如白萝卜蜂蜜汁、罗汉果泡水、舌根运动、按摩少列缺穴等，可以缓解咽炎。

咽炎最简单的自愈方法

1、白萝卜蜂蜜汁

咽炎会出现咽喉部的异物感，还会干呕恶心，在饮食上该忌口的忌口，尽量不要吃辛辣刺激的食物，但是可以吃一些有助于病情的食物，白萝卜蜂蜜对于咽炎的缓解是有一定的帮助的，将白萝卜洗干净削皮切片、加水煮，将蜂蜜加入其中，将其搅拌均匀，喝的时候让汁液在喉咙处多停留一会，有效缓解咽炎。

2、罗汉果泡水

罗汉果可以用于咽喉炎的治疗，有着清热利咽的好处，其作用主要在化痰止咳方面，急性咽喉炎还是慢性咽喉炎都可以用它泡水，此外，它还可以做成汤，也具有清热解毒的作用，不过用罗汉果性质寒凉，体寒的人，拉肚子的人都是不建议服用的，避免造成症状的加重。

3、舌根运动

大家可以进行舌根运动，对于咽炎的缓解也有好处，大家闭着嘴巴，让舌尖抵牙齿，之后就可以进行正转18次，反转18次的动作，在期间会有口水，那么大家可以分3次再咽下去，这个方法对于咽炎的缓解也有一定的帮助，舌根运动可以刺激咽喉，随时随地都可以进行，一般早晚做1次即可。

4、按摩少列缺穴

列缺穴对于缓解咽喉疼痛、干咳、是有所帮助的，上图就是列缺穴的位置，大家可以找到它，臂桡侧缘近桡骨茎突的上方，大家可以用食指推列缺穴，大约3分钟左右即可，可以起到辅助缓解咽炎的作用。

5、多喝水

在上面是说到了白萝卜蜂蜜汁以及罗汉果泡水，但是不宜过多服用，大家在生活中多喝水也有助于改善咽炎的症状，每天需饮用2000ml水，当然了在饮食上也要多注意，辛辣刺激的食物就不要吃了。

 咽炎最简单的自愈方法中，有说到按摩的方式，也有食疗的方法，大家可以根据自己的情况选择，对于民间的一些偏方，大家也是要谨慎使用，就比如说白醋治疗咽喉炎，小心出现一些问题。