鼻子堵塞不通气怎么办小妙招，侧躺20秒可有效改善

鼻子堵塞不通气怎么办小妙招，引起鼻子不通气的原因有很多，有的是因为感冒，有的是因为鼻炎，鼻子堵塞不通气时令人非常难受，这个时候可以试试按摩迎香穴、按摩头枕部、摩擦鼻梁、热水蒸熏等8种方法，可以让鼻子回到最佳状态。

鼻子堵塞不通气怎么办小妙招

1、按摩迎香穴

其实按摩我们身上的穴位可以起到改善鼻塞的作用，但是身体穴位这么多，究竟按摩哪个部位，在我们的鼻子旁边就有迎香穴，它有着通利鼻窍的作用，常用于治疗鼻子有关的问题，它在鼻翼旁0.5寸在鼻唇沟上，大家可以进拇指指腹放于这里，之后做环形的推转，也可以用中指的指腹用力去点按，两侧的穴位都要按，做旋转揉搓，吸气时，向外、向上揉搓，呼气时，向里、向下揉搓。

2、按摩头枕部

大家往脖子后面摸，找到枕骨下正中向外约1.5cm处存在凹陷的位置，就可以对其进行按揉，拇指向鼻尖方，在按揉的时候最好是会产生酸胀感即可，按摩的时间在1分钟即可。

3、摩擦鼻梁

除了对穴位进行按摩之外，可以从鼻翼两侧到鼻根部来回摩擦50-100次左右，也可以有效改善鼻塞，在这个过程中，是可以促进鼻部的血液循环的，用拇指和食指指腹进行即可，避免造成疼痛。

4、热水蒸熏

准备好辛夷，鹅不食草，苍耳子，泡5分钟，再煮10分钟，之后就可以用其热气来熏蒸鼻子，注意不要烫伤了，大家在熏蒸鼻子后可以起到通窍提神的作用，也可以用白萝卜煮水熏鼻子，也可以可以用葱白煮水，之后将其倒进杯子里，可以用手掌去煽动蒸汽，温度适宜再用，民间热水蒸熏鼻子的方法很多。

5、侧躺

如果只是一侧的鼻子不通气的话，大家不妨就选择侧躺的姿势，哪边的鼻孔堵住，就可以让哪边的鼻孔在上面，之后就可以稍微撑起，来观察我们的脚指头，大约维持20秒的时间就可以有效改善。

6、捏鼻子憋气

捏鼻子憋气对于缓解鼻塞，促进通畅也很有效，大家可以先深吸一口气，随之捏住鼻子并头仰起，憋到极限就可恢复原位，憋气不必太猛了，之后再呼气。

7、热敷鼻子

热敷鼻子其实和上面的热水蒸熏的方法差不多，它是直接用热毛巾敷在我们的鼻根处，大家可以反复进行操作，促进血液的循环，也会感觉在这个过程中，鼻子里的液体在流动，大家将其擤出来，会感觉通畅很多的，水温不必过烫，避免烫伤。

8、生理盐水

如果是因为长期鼻炎导致的鼻塞问题，可以进行生理盐水洗鼻，或者是在药店购买相应的洗鼻产品，注意正确操作，避免给身体造成伤害。

鼻子不通气，其实有很多小妙招帮助缓解，鼻子堵塞不通气怎么办小妙招中，大家可以结合自己的情况选择，注意保暖，尽量不要让自己受凉了，以免流鼻涕鼻塞。