砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄，是真的（引发高胡萝卜素血症）

砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄，是真的，砂糖橘汁多味甜，非常的好吃，吃起来容易让人上瘾，不过食用过量会导致上火不说，还会出现皮肤变黄，影响颜值，所以为了你的美丽，在吃砂糖橘时一定要克制住，不要过量。

砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄

砂糖橘中含有丰富的类胡萝卜素，还有视黄醇、核黄素等，短时间内吃大量的砂糖橘导致胡萝卜素我们人体吸收不了，也代谢不完，就会使血液中的胡萝卜素含量升高，引发“高胡萝卜素血症”，症状就是你的手心、脸皮肤会变黄。

皮肤变黄还能恢复吗

不用担心，“高胡萝卜素血症”一般没有实质性的危害，只要你这几天不要再吃砂糖橘、胡萝卜、南瓜等这类含量大量胡萝卜素的食物，然后多喝水，促进身体的新陈代谢，加速体内胡萝卜素的排出，这样你的皮肤就能慢慢的恢复。

一天吃几个橘子脸会变黄

这个没有具体的数量，主要还是和个人的体质有关，有的人代谢速度快，吃多些橘子也没有多大的影响。不过建议大家日常吃橘子，一天不要超过250克，还要吃些其他的水果，所以一天吃5个砂糖橘就差不多了，吃多了反而容易上火。