砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄,是真的(引发高胡萝卜素血症)

时间:2023-07-28 16:00:04人气:作者:牧小白

砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄,是真的,砂糖橘汁多味甜,非常的好吃,吃起来容易让人上瘾,不过食用过量会导致上火不说,还会出现皮肤变黄,影响颜值,所以为了你的美丽,在吃砂糖橘时一定要克制住,不要过量。

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砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄

砂糖橘中含有丰富的类胡萝卜素,还有视黄醇、核黄素等,短时间内吃大量的砂糖橘导致胡萝卜素我们人体吸收不了,也代谢不完,就会使血液中的胡萝卜素含量升高,引发“高胡萝卜素血症”,症状就是你的手心、脸皮肤会变黄。

皮肤变黄还能恢复吗

不用担心,“高胡萝卜素血症”一般没有实质性的危害,只要你这几天不要再吃砂糖橘、胡萝卜、南瓜等这类含量大量胡萝卜素的食物,然后多喝水,促进身体的新陈代谢,加速体内胡萝卜素的排出,这样你的皮肤就能慢慢的恢复。

一天吃几个橘子脸会变黄

这个没有具体的数量,主要还是和个人的体质有关,有的人代谢速度快,吃多些橘子也没有多大的影响。不过建议大家日常吃橘子,一天不要超过250克,还要吃些其他的水果,所以一天吃5个砂糖橘就差不多了,吃多了反而容易上火。

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