血压高最怕三种菜，咸菜/洋葱/香椿会引起血压升高

高血压患者应该少吃或者不吃引起血压升高的菜，比如咸菜、洋葱、香椿这三种。高血压是很普遍的一种慢特病，日常生活中养成好的饮食习惯有利于稳定病情，反之不注意会发展成三高。

血压高最怕三种菜

1、咸菜

各种辣白菜、腌咸菜、腊肉、腊肠、咸鸭蛋、皮蛋、榨菜等等，在制作的过程中都放入了大量的盐，还有不少辣椒，高血压患者是不宜摄入高盐分的，因为钠离子含量太高滞留在体内，导致血压快速的上升，不利于高血压患者的安全。

2、浓鸡汤

鸡汤是很营养食物，但高血压患者千万不要碰，尤其是浓鸡汤，里面含有大量的胆固醇、甘油三酯、蛋白质等，喝完之后导致胆固醇滞留在体内，还不利于血脂的稳定，长期大量喝会导致高血脂，也引起血液波动，并且嘌呤含量也高，痛风患者不能吃。

3、洋葱

洋葱、大蒜、香葱、生姜，这些食物都属于辛辣刺激物，不适合高血压患者吃，少量吃一点没有问题，但不能长期大量吃，容易引起血管收缩，导致心率加快、血压升高。还有辣椒，同样不能吃太多，辣椒素也会刺激导致血压升高。

另外血压高还不能吃的菜有猪肝、蛋黄、蟹黄、高脂肪食物、酒精，都不利于我们血管的健康，引发心血管疾病。总之高血压七种食物千万不能碰，咸菜、鸡汤、洋葱就千万别吃多。