降尿酸水果第一名排名，梨子/樱桃/西瓜等碱性水果

降尿酸水果第一名排名，最好食用碱性水果，如苹果、草莓、橘子、梨子、樱桃等。尿酸高对于肾功能有害，不利于身体健康，因此如果尿酸高在饮食上需要格外注意，有些水果适量食用可以帮助降尿酸，还能补充营养，因为水果中含有的水分可以促进尿液排出，从而排泄尿酸。

降尿酸水果第一名排名

1、苹果

苹果这种水果比较常见，经常吃苹果好处多，含有维生素以及钾元素，它在一定程度上，也可以降低尿酸，它是碱性食物，可以改善体内环境，可以帮助我们中和多余的酸，碱化尿液，是有助于结晶尿酸溶解和排出的，而且富含水分，果肉多汁，是有助于促进尿酸的排泄的水果。

2、草莓

每100g草莓的嘌呤含量低于25mg，它属于低嘌呤食物，不仅可以吃，而且草莓这种水果在一定程度上是可以辅助降低尿酸的，它还含有维生素c、b族维生素等营养成分，也含有膳食纤维及水分，可以促进胃肠蠕动，可以促进尿酸的排出，也可以补充营养，而且也可以改善尿酸高的患者食欲减退的症状，它能开胃生津。

3、橘子

橘子也是受到大家欢迎的水果，橘子含有丰富的维生素c和钾离子，适当的食用橘子，对于促进尿酸的代谢是有一定的好处的，而且它是碱性食物，对于促进尿酸排泄也有作用，而且,所含果胶能促进人体多余脂肪的分解排出，对于尿酸结晶的溶解和排出也是有好处。

4、梨子

梨子属于低嘌呤类食物，对于患有高尿酸血症的人，是可以适当的食用的，而且它的水分也多，含有的水分可以促进尿酸的代谢，尿酸患者可多吃雪梨，还能生津、清热、润燥，可以直接吃，也可以用来煮水喝。

5、樱桃

樱桃是碱性水果，可中和体内过多的尿酸，而且它本身也是很有丰富的花青素，对降低肾小管对尿酸的吸收是有一定的好处的，平时吃樱桃也能起到预防缺铁性贫血的效果，毕竟在其中含有很多的铁元素。

6、西瓜

西瓜的汁水是非常多的，适当的吃西瓜，可以起到利尿的作用，促进尿酸的排泄，但是不建议通过大量吃西瓜方式降低尿酸指标，因为西瓜中含糖分较高，吃多习惯，小心加重我们肾脏的代谢负担，反而就不利于健康了。

对于尿酸高的人来说，平时也要注意多喝温开水，适当的吃些水果，既可以补充营养，而且也能促进尿酸的代谢，降尿酸水果第一名排名中的水果都可以吃，但这些水果仅仅只是起到辅助降低尿酸的额效果，可以利尿，促进尿酸的排出，大家在生活中也要注意避免饮用高嘌呤的食物。