一招让鼻子通气睡觉,按摩鼻通穴/揉搓鼻梁/热水熏鼻/睡觉侧身看腿

时间:2023-06-10 14:09:50人气:作者:小编

鼻炎患者都知道,当感冒时鼻塞令人非常的难受,一招让鼻子通气睡觉,可以试试按摩鼻通穴、揉搓鼻梁等的方式,结合热水熏鼻,睡觉时侧身看腿等方式让鼻子快速通气

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一招让鼻子通气睡觉

1、迎香鼻通准确位置图

如图迎香穴和鼻通穴的准确位置,两个穴位都有很好的缓解鼻塞的作用。用拇指或者食指的指腹去按揉迎香穴,按揉50-100次,鼻通穴同理。按摩这两个穴位不仅能可以缓解鼻塞,对于感冒、花粉症、鼻炎、鼻出血都有疗效。

2、侧躺看脚

如果你只是一侧鼻子不通气,那么试试侧着身子睡觉,鼻塞的一侧鼻孔朝上,然后抬头,尽可能的抬头去看自己的双脚位置,保持20秒。这是通过减轻患侧鼻腔内的压力来缓解鼻塞的。

3、闻橘皮

家里有橘子的话,将新鲜的橘子皮对准鼻孔用力一挤,将挤出来的橘子汁液喷到鼻腔里面,鼻子受到橘皮的刺激性味道,会很快的通气。没有橘皮的话,大家闻风油精、薄荷油也是可以的,这个方法适合睡前用,快速让鼻子通气。

4、热敷鼻子

这个方法很有效,用热毛巾敷在鼻子上,闷几秒钟,然后鼻子吸毛巾的热气,可以快速通鼻。

5、揉搓鼻梁

用两根手指的指腹,从鼻翼两端从下往上搓,涂一点乳液避免搓伤皮肤,一直搓到鼻梁有发热的感觉鼻子就畅通了。

上面都是快速缓解鼻塞的方法,但很多都治标不治本,如果你经常性鼻塞,那么一定要找明病因,比如是鼻炎引起的,那么鼻炎根治好自然就不会鼻塞。

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