胃病怎样调理恢复正常（胃病治愈亲身经验）

我分享我调理胃病的经验和方法。我读高中时因为处在文革动乱时期，农村集体分的粮食基本上不够吃，副食品更少，又不允许私人开荒种植。我是寄宿生，家里人最优待我，一星期能带到学校的5～6斤大米和一点咸萝卜干。由于没有别的食物可以充饥，上午吃一点白粥，到第二节课时，就饥肠辘辘，高二年级时，由于长期饥饿使我患上严重的慢性胃炎——经常胀气、反酸和消化不良。最严重时一天吃一碗白粥都不觉得饿，瘦得皮包骨。看遍附近的中西医，当时西药抗生素服了很多种，如土霉素、四环素、金霉素等，助消化的如“食母生”、“乳酶生”、“多酶片”等等，中药也服了几个月均没有见效。

小时候，由于舅公是远近闻名的老中医，耳濡目染我也学到一点皮毛。高中毕业后，开始学习中医，靠自己下海抓螃蟹卖钱买了许多中医书籍，如中医学基础、伤寒论、中医方药学、福建中草药、针灸学、中医舌诊、濒湖脉学白话解、药性赋白话解、汤头歌诀白话解等等。背诵、理解、消化，基本把重点的精髓都搞明白了，开始给自己治胃病，加上山挖的草药，疗效挺好的。

大概经过自己大半年的调理，胃病才慢慢正常。恢复高考以后，我考进医学院，由于有自学中医的基础，中西医理论和实践能力快速提高，这是后话。工作以后做了几次胃镜，偶尔检出慢性浅表性胃炎，基本上没什么事。但是平时还要特别小心，就是食物不新鲜或生冷寒凉的东西尽量不要吃。

总结：胃病其实是“三分治、七分养”，养重于治。三餐定时定量，肚子不饿时绝对不吃，

以免造成消化不良和胀气。不要饱食，就是每餐大概六、七分饱就可以了，保持微饿状态，甚至每星期要有一餐会感觉到很饿才吃饭，这样胃内无积食，非常有利于“养”。当然饥饿的时间不能太长，否则很伤胃。尽量吃容易消化的食品，少碰难消化的硬物，特别是煎炸、烟熏、零食等，腌制的东西尽量不吃或少吃，晚上不吃夜宵。禁烟酒！

除了保持良好的饮食、生活习惯外，精神状态也非常重要，精神状态能影响体内环境的协调平衡。精神状态好，情志舒畅，气机畅通，气血调和，脏腑功能旺盛，中气足，使人少得病。平时加强锻炼，特别是跑步、快走，会使人心情愉悦，也有助于胃肠道的蠕动，促进消化。

温馨提醒：有胃病的人需要定期到医院查一下胃镜，听从医生的建议，预防为主，有问题及时治疗。