医生建议去黑头方法，用阿达帕林凝胶

黑头又称黑头粉刺，与雄激素过多、皮脂腺合成分泌增加、皮脂腺管异常角化、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。去除黑头可以根据个人情况考虑使用药物、光电疗法等方法，并注意日常护理，有效抑制黑头的发展，逐步去除，减少复发。常用的方式有以下几种：

医生建议去黑头方法

1、药物治疗：可外用阿达帕林凝胶或过氧化苯甲酰等，可起到消炎、杀菌等作用，能够帮助改善症状。另外，黄柏、黄连、丹参等中药有清热解毒、消肿排脓以及抑菌杀菌等功效，用于治疗黑头也有一定的效果，可在医生指导下使用;

2、化学剥脱：可通过果酸焕肤、水杨酸焕肤等方式去除皮肤表面多余角质，能够帮助改善症状，加速皮肤代谢更新;

3、光电治疗：如红蓝光、光动力治疗、光子嫩肤等，通过损伤细菌从而导致细菌死亡，使细胞再生长，进而逐渐改善黑头;

4、皮肤护理：可以使用一些抑制皮脂腺分泌作用的医学护肤品，早晚用温水、洁面产品清洗面部，可使用保湿补水的护肤品。日常注意防晒，有助于减少黑头的形成;

5、生活习惯：保持正常的作息，尽量避免熬夜;少食油腻、甘甜、辛辣刺激食物;勤洗手，不要时常用手触摸脸部，可改善症状。

此外，需注意去黑头的方式以及去除时间、效果也是因人而异，如果需要进行干预治疗，建议前往正规医院就诊选择合适的方式去黑头，以免引起皮肤感染、过敏等不良反应。