长期吃褪黑素有什么副作用，女性不孕不育/男性X功能减退(形成依赖刺激肠胃)

褪黑素对于失眠患者来说并不陌生，它可以调节个人睡眠，市面上也有很多褪黑素的保健品，但是并不建议大家盲目的购买，随意的使用它，过度依赖这类保健品可能会产生相应的副作用，长期吃褪黑素有什么副作用，对女性而言，可能会导致不孕不育，而对男性来说，可能会造成x功能减退。长时间服用，会形成依赖，并且刺激肠胃，因此建议大家如果失眠严重最好还是及时就医，在医生的指导下服用。

吃褪黑素的副作用

1、女性不孕不育

可能导致女性出现不孕不育的严重后果，经常吃褪黑素的话，可能会抑制性腺，对女性来说，还可能会抑制女性正常的排卵功能、影响正常排卵，因此大家一定要注意服用的时间和用量，对于男性来说，也有坏处，褪黑素可以抑制雄激素的分泌，因此长期过量的吃，恶意导致成年男性x功能减退。

2、造成依赖性

长期吃褪黑素有什么副作用，不要长期服用，长期服用的话，小心产生依赖，那么在停药之后，可能会出现一些戒断反应，一旦停药就有可能导致失眠的症状加重，反而会不利于促进睡眠的，建议严格按照医嘱服用。

3、肠胃刺激

如果长期大量的吃褪黑色素的话，可能也会对肠胃造成刺激，出现恶心、呕吐腹痛或者腹胀等不良症状，这些症状是比较明显的症状，也会引起你的注意。

4、导致睡眠紊乱

还可能因为长期服用药物导致分泌紊乱，影响了大家正常的睡眠，摄入过多的褪黑色的话，会影响正常分泌黑色素功能，虽然服用褪黑素是为了更好的促进睡眠，但是吃多了可能也会导致反效果，可能导致入睡困难了。

5、加重抑郁

褪黑素有可能导致患者出现抑郁的症状，需要知道的是，黑素是重要的情绪行为调节因子，因此，如果大量过量的费用，还可能导致抑郁情绪的发生，对于有抑郁倾向的人来说，小心加重抑郁。

褪黑素可以调节个人睡眠，但是大家可以看到长期吃褪黑素有什么副作用，因此大家要结合身体情况来吃，避免对身体造成无法挽回的后果。