眼睛近视怎样矫正视力和度数，定期检查视力/使用电子产品要适度

眼睛近视怎样矫正视力和度数，眼睛近视对生活其实是有一定影响的，尤其在有些场合佩戴眼镜非常不方便，但是不佩戴又看不清，所以很多近视的人都想知道如何恢复视力或矫正视力，饮食要少吃辛辣，多吃促进视网膜功能恢复的食物，定期检查视力，避免激烈运动，使用电子产品要适度等。

眼睛近视怎样矫正视力

1、饮食控制

高度数近视的朋友们一定要少吃辛辣的食物，忌烟和酒，多补充维生素b1、 b2、a、 c、d等等，多吃蔬菜水果， 像葡萄、蓝莓、猕猴能促进视网膜功能的恢复。

2、半年检查一下视力 

最好半年检查一次眼底、视力、验光。检查眼底是否干净对高度近视者很重要，能减少视网膜病变的概率，使我们的眼睛可以得到更好的恢复，让我们症状不会更严重。

3、避免激列运动

像拳击、蹦极、蹦迪、跳高、跳水、游泳这些运动对高度数近视的朋友不是很友好，这些运动冲击力大很容易伤害到我们的眼睛使其视网膜脱离，导致眼睛受伤，

高度数近视的朋友可以散步、慢跑、远足、太极、瑜伽。

4、不长时间使用电子产品

电子屏幕发出的光射线会伤害我们的眼球，屏幕急速切换的画面，闪亮的色彩会增加对我们眼睛的负担。让眼睛很疲劳，所以要调整屏幕的亮度和柔和度，周围灯光也要适宜。

5、多注意周围环境湿度

我们最好 不要要长期吹空调，很容易导致眼睛干涩过度，留意室内的湿度，可用加湿器或是在室内放一盒水，改善周围环境湿度，这样能够使我们的眼睛更加的舒服。

我们在近视以后，一定要学会保护好自己的眼睛，尽量不要去过度用眼或者是疲劳用眼，否则会使自己的眼睛更加的难受，在平时的生活中一定要学会适量用眼，在感觉到眼睛疲劳的时候，可以适量的眺望远方，或者是做一下眼保健操，对于我们的眼睛都十分的有好处。