成人低烧自我处理方法有哪些，温水酒精擦拭/多喝温开水/泡热水脚

成人低烧自我处理方法有哪些，一般体温在37度左右被称为低烧，这时候还没到必须服用药物退烧的条件，最好采取物理降温的方式降温，用温水擦拭腹股沟、腋窝等部位，使用退热贴在额头等部位，泡热水脚促进血液循环，多喝温开水等方式。

低烧自我处理方法

1、温水擦拭

对于低烧的情况，可以采取物理降温的方式，首先就是要注意多休息，在期间可以用温水进行擦拭，颈部、腋下、肘部、腹股沟等位置也是要进行擦拭的，通过温水擦拭可以降低体温，基于水分蒸发原理，擦拭时间不宜过长，擦拭好之后，注意及时更换衣物，避免着凉。

2、多喝温开水

在生病期间就要多喝水，水可以促进我们的新陈代谢，可以补充流失的水分，而且在排尿的时候，也可以起到散热的作用，一天的饮水量可在1.5到2升之间，过多喝水也是要避免水中毒，虽然喝水会多上厕所，但是大家也要注意不要因此而导致着凉了。

3、退热贴

 成人低烧自我处理方法有哪些，对于体温37℃-38℃的患者，是可以使用退热贴的，成人也可使用想应的退热贴，它也是一种物理降温的方式，但我们将其贴在皮肤上的时候，就能起到一定降温的作用，毕竟其成分是含有大量水分的凝胶。

4、泡热水脚

出现低烧，大家也可以泡泡热水脚，可以促进血液循环，在泡脚的时候，可以让身体暖和些，可以发发汗，对于退烧降温是有好处的，注意泡脚之后及时擦干，不要因此着凉了。

5、酒精擦拭

低烧患者可以用酒精降温，可以用酒精棉球进行擦拭，起到散热的作用，酒精可以带走一部分热量，要是擦身体的话，心前区、腹部和后颈部、足心等位置不要擦拭，酒精不能全身用，额头、腋窝、手腕、脚腕可以擦拭，100毫升的75%酒精要稀释，可加入到27℃到37℃左右的温水中，之后要及时更换衣物，皮肤过敏或者破损不宜适宜该方法。一般低热的时候，温水擦拭即可。

出现低烧的话，对于大人来说，可以自行进行处理，成人低烧自我处理方法有哪些，如上，有5种方法，其中酒精擦拭或许会有刺激性，谨慎使用，如果体温持续升高，出现高热，必要时服用退烧药物。