六种清肺化痰的食物,白萝卜/雪梨/荸荠/蜂蜜/枇杷/银耳

时间:2023-08-02 11:30:10人气:作者:牧小白

肺部是我们身体最重要的器官之一,日常生活中可以在饮食上可以通过某些食物来保养肺部,六种清肺化痰的食物,白萝卜具有降气化痰的功效,可以搭配其他食材,其他的像雪梨、荸荠、蜂蜜、枇杷、银耳等食物对肺部也是有保养的作用。

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六种清肺化痰的食物

1、白萝卜

白萝卜具有止咳化痰的作用,白萝卜可以降气化痰,有咳嗽、咯白痰,可以用白萝卜和陈皮一起煮水,有咳嗽、咳黄黏痰、痰黏稠不容易咳出来、有咽痛口干,用白萝卜搭配川贝,咳嗽、痰少,痰液中有少量血丝,可以搭配雪梨一起煮水,还可以加入枸杞、百合。

2、雪梨

雪梨常见的食疗方法就是冰糖雪梨水,常用于风热不适宜风寒,毕竟雪梨性凉,它不仅可清肺热,而且还可以为人体补充水分,有清热养胃的功效,通常来说,风热犯肺的咳嗽,以及阴虚肺燥引起的咳嗽,是可以用雪梨的。

3、荸荠

荸荠又叫做马蹄,可以清热解毒、止咳化痰,它可以和雪梨搭配,煮成荸荠雪梨汤,适合肺热咳嗽、咳浓痰的症状,也可以煮成荸荠粥适合肺热阴虚、咳嗽痰多的情况,也可以冰糖炖荸荠,对肺火旺盛导致的咳嗽、咽喉肿痛、咳黄痰有所帮助。

4、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的作用,其实它也可以搭配一些食材,起到清肺化痰的作用,在蜂蜜中,是含有有天然的抑菌因子以及其他有效成分,可以起到这个作用,

5、枇杷

枇杷具有清肺化痰的功效,,枇杷果味酸甜,不管是生吃还是熟吃,都有着润肺止咳的作用,不过,它通常是用来治疗热性咳嗽,如风热犯肺引起的咳嗽,会有鼻塞、流黄脓鼻涕、咽喉肿痛、舌红的情况,不止是枇杷果肉,枇杷叶也可以煮水起到止咳化痰的作用,但是枇杷叶不适合外感风寒、脾胃虚寒的人使用。

6、银耳

银耳有清热润肺,治疗热咳化痰的作用,通常不适合风寒咳嗽的人,在吃银耳的时候,也不建议和含铁的食物一起服用,吃银耳还有助于调节血糖以及延缓衰老,通常的做法,就是银耳加雪梨,来缓解热咳的,但是银耳汤四种人不宜喝要注意。

六种清肺化痰的食物有哪些,其实大家可以看到这些食物,都是生活中常见的食物,它们可以以食疗的方式,来缓解目前的一些咳嗽咳痰的症状,但是也要结合自己的体质应用,起到更好的效果。

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