抽烟清肺养肺效果最好的小偏方，金银花茶清热润肺{4种食疗方子}

抽烟对肺部的伤害非常的大，吸烟会导致焦油、尼古丁等有害物质沉积在肺部。吸烟有害健康，是每一个吸烟人都知道的事，但是烟瘾上来的时候根本控制不住自己，所以日常生活中需要对肺部多加养护，抽烟清肺养肺效果最好的小偏方，饮食上可以试试百合银耳粥、金银花茶、川贝雪梨饮、白萝卜水等，都是对肺部有保护作用。

清肺最好的4种小偏方

1、百合银耳粥

百合和银耳其实是非常好的食物，可以起到润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的作用，银耳中含有的大量的氨基酸，可以清毒润肺，常见的做法就是百合银耳羹，也可以煮成百合银耳粥对于对肺部、气管有保护的功效，而且能清热润肺，饮食也偏清淡，准备30克百合、20克银耳、50克粳米，将其煮熟后就可以吃了，但是要注意银耳汤四种人不宜喝。

2、金银花茶

抽烟清肺养肺效果最好的小偏方中，也有金银花，金银花有着宣散风热，清解解毒的作用，而胖大海和金银花可以一起泡水喝，胖大海具有清热润肺、利咽开音的作用，还能润肠通便，二者一起泡水喝清热解毒、利咽开音，对急慢性咽喉炎、急性扁桃体炎、便秘的人来说也是十分的友好，抽烟也会导致喉咙不适的，容易引起慢性咽炎，抽烟会导致很多疾病，它们泡茶就能清肺化痰了，但是是寒性的，不宜过量长期服用。

3、川贝雪梨饮

雪梨润肺清燥、止咳化痰，而且富含水分，大家可以做成川贝雪梨饮，将其雪梨清洗，将其内部挖个洞洞，将川贝和冰糖放入其中即可，之后在隔水蒸熟，凉了之后还可以加入蜂蜜，蜂蜜也有润肺功效，而且味道也很好。

4、白萝卜水

对于抽烟的人来说，是可以适量的吃一些白萝卜的，可以降燥润，对于肺部的保护也有一定的帮助，吸烟的人会出现咳嗽或者痰液，白萝卜化痰解毒，对于其做法也是有很多，如切成小快，之后加入适量白糖腌制，再加入温水取汁去渣，就可以饮用了。

上面是抽烟清肺养肺效果最好的小偏方，其实生活中很多的食物对于肺部的保护，对于减少吸烟危害都有一定的帮助，如香菇，可以抗肿瘤，山药可以清理肺部的毒素，平时多吃一些水果也是很有好处的，为了减少吸烟对我们的伤害，尽量少抽。