女人必吃的暖宫水果有哪些，热性水果有助于驱除寒气改善体寒

宫寒可能会导致姨妈痛，严重的还会影响生育，因此宫寒的问题一定要引起重视，除了药物调理以外，在日常饮食中也可以多加注意，多吃一些暖宫食物，女人必吃的暖宫水果有哪些，比如桃子、榴莲、桂圆、桑葚、樱桃、红枣、木瓜、荔枝等水果。

女人必吃的暖宫水果有哪些

1、榴莲：水果之王的营养价值不需要多说，它是热性水果适量吃有助于驱除寒气，改善寒性体质，经期适量吃活血化瘀、缓解痛经。

2、樱桃：有大量的铁元素、维生素等，有暖宫的效果，多吃樱桃可以补充经期流失的铁元素，预防经期贫血。

3、荔枝：有补益气血的功效，加快体内的气血循环，改善宫寒导致的月经不调、经期腹痛。

4、桃子：铁元素也非常丰富，是温性水果，适量吃桃子对子宫的好处多多。

5、桂圆：女性气血不足、宫寒、体虚的时候，就非常适合吃桂圆，有滋补强身、补血安神、润肤美容的功效。

6、桑葚：改善宫寒的效果非常好，含有大量的铁元素促进血红蛋白的合成，有暖宫、活血、补血的功效。另外还有不错的抗氧化效果，女性吃美容养颜、抗衰老。

还有：黑枣、杏子、石榴、木瓜、橘子、番石榴、红枣、龙眼等，这些水果宫寒的女性都可以多吃，能提高热能、补充营养，起到保护子宫的作用。

宫寒可以吃的食物

还有当归、枸杞、黑糖、红豆、益母草。这些食物也是不错的暖宫食材，和用枸杞和红糖水一起泡着喝，滋阴补气。还有益母草，可以治疗月经不调、痛经、闭经、经期血瘀等状况。当归的补血活血、调经止痛的功效，改善血虚导致的面色萎黄、四肢乏力等。

宫寒少吃的水果

柿子、西瓜、山竹、山楂、火龙果、雪梨，这些是寒性比较重的水果，宫寒女性日常可以少吃一点，尤其注意经期不要吃，会诱发宫寒，导致月经失调、经期腹痛、经血不能正常排出等，如果吃太多也容易让子宫淤积太多毒素，影响子宫健康。