五十岁的女人算是中年还是老年，属于中年人范畴

八十不算老，七十正当年，六十算老几，五十岁按照现在的年龄段划分，是属于中年人范畴。

虽然感觉身体的部分机能有点下滑，但是只要注意保养，五十岁的女人正是一生中最有活力的时候。

现在不同于以往，生活条件等各方面都好了，人的寿命也大大提高了，相对于八九十岁来说，五十岁就是个小孩。

五十岁的女人该经历的基本都经历过了，所以也活透了，对啥事都看的开，也活的精致，可能前几十年活的不精彩，那就从现在开始。

人活一世，其实活的就是个心态，只要你看的开，想的开，别钻牛角尖，你的心理年龄就会年轻，你就会活的有活力，从气质上，从内心就给人活力十足的感觉。

如何对抗衰老

如果想要有效对抗衰老，坚持好的生活习惯十分重要。一般女性在对抗衰老的过程中有一颗年轻的心十分关键。很多人之所以提前衰老，主要和不良心态有关，总是出现负面情绪，平时又十分焦虑，紧张，有可能就会加速身体衰老。

1、饮食调理：50岁的女人多数已经进入绝经期，随着身体素质下降，在日常生活中应该补充丰富的营养物质。建议多吃富含蛋白质和钙元素的食材，预防绝经后出现营养不良、骨质疏松等，比如牛奶、蛋类、鱼肉、鸡肉等，可以保养调理身体；

2、运动调理：50岁的女人在身体状态良好的情况下，可以适当做运动帮助保养调理身体，比如进行瑜伽、慢跑等，能够提高心肺功能，增强身体素质，对改善高血压、高血脂等也会有一定的帮助；