什么人容易得肠癌

我原来的一位朋友，某市办公厅主任，军人出仕，身体倍棒，有家族性结肠癌史，他父亲50多岁死于肠癌。

这位朋友的一大特点是偏食，喜欢吃鱼、肉，不吃蔬菜。离开部队后可能公务繁忙，长时间久坐，不爱运动，56岁那年查出结肠癌。虽然做了手术和化疗，一度也去上班，但他知道自己的时日不多了，就把自己的个人生活、饮食习惯做了回忆和总结，利用业余时间宣传偏食、特别是不吃蔬菜和不运动对健康的危害：

有家族性结肠癌病史的人，应该在饮食习惯上多做些改变。少吃精粮，或以粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦以及豆类等等替代为好。多菜少肉，多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、洋葱、菠菜、地瓜叶、空心菜、茄子（不能用油炒，茄子特别会“吃油”，只能用蒸或水煮，再拌佐料吃）冬瓜、葫芦、蕈类（蘑菇、香菇、草菇、平菇、猴头菇等等）、竹笋、海带、紫菜等。尽量减少含动物脂肪高（海鱼除外）的肉和油煎、油炸食品的摄入量。

多动少坐，多运动有助于肠蠕动，多运动有助于降低体重，促进全身血液循环，有利于排毒，也能够提高免疫力，预防便秘，所以可以降低肠癌发生的概率。

每天保持好心情，大便通畅。50岁以后，每一、两年做一次肠镜。

我原单位两个结肠癌患者，一个37岁，一个48岁，都是中晚期，手术，化疗，治疗近3年，房子也卖了，最终都换不回来一条命。

以上这三个人都有非常不好的饮食习惯，就是喜欢吃动物肉类、油煎油炸食品，不吃青菜；不喜欢运动，体型偏胖，其中两个人有结肠癌的家族史。