胃病可以吃南瓜红薯之类的吗？

胃病可以吃一些南瓜，如南瓜粥，南瓜饭，蒸南瓜之类。对于红薯，还是少吃为好，吃红薯会导致胃酸分泌过多，出现烧心、反酸、腹胀、消化不良等症状。

上世纪七十年代，农民必须向政府缴纳“征购”粮食——交公粮，我们生产的稻谷大部分都上缴国库了，剩下不多的大米只能和红薯煮成红薯粥，薯多米少。这种粥现在被认为有保健作用，但是如果你长期吃，红薯囤积于胃部，就会出现腹胀、嗳气、打嗝、胃酸多、反流、烧心，我的胃病就是这样“得来的”。那时候读高中寄宿学校，没有米，大多以红薯为主填肚子，饥饿、胃酸过多、胃食管反流、慢性胃炎，把我整得皮包骨。大概经过五、六年的中药和饮食调理，才把胃病调理好的，现在有时候还是要服一些健脾胃的中药。

南瓜、红薯属于粗粮，适当吃这些食物可以促进肠道蠕动，但是它毕竟不是主粮，再好的东西也不能长期超量地吃，所谓的物极必反。

大凡胃病主要还是与饮食有关系，以前饥荒年代是“饿”出来的；现在生活好过了，多数是“吃”出来和“饮食不节”、“暴饮暴食”导致的。特别是有些年轻人酒肉过量，除了患胃病之外，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症也很常见。我认为“饮食有节”是调整胃病最好的“药”，就是注意不要饱食，大概六、七分饱就可以了，保持微饿状态，甚至每星期要有一餐会感觉到很饿才吃饭，这样胃内无积食，非常有利于“养”胃，当然饥饿的时间不能太长。尽量吃容易消化的食品，不吃或少吃难消化的硬物，特别是油炸、烟熏、腌制的东西尽量少吃，禁烟酒、零食。有胃病最好去看中医，“三分治，七分养”是治疗胃病的“金科玉律”。