血压高是什么原因造成的？

原发性引起血压高的病因至今尚未明确，目前研究认为原发性的高血压是多种因素共同作用的结果。主要应该是与遗传、环境因素、压力、长期服用某些特定的药物、睡眠以及缺乏锻炼有关系吧。

我有些同事，他们父亲或母亲亦或是双亲都有高血压病史，他们的血压也比较高。这些人都是年轻的时候就患有高血压了，而且也都是以高压（收缩压）高开始。我当医生时见过一例35岁男性死于急进型高血压合并症，其血压高达220/125㎜Hg以上。

我自己与工作环境因素有关，医生的职业三班倒是正常事，长此以往，造成失眠，睡眠严重不足，导致血压升高。而我的父母亲血压都很正常，我91岁母亲血压130／86㎜Hg。我的两个弟弟也是工作压力山大，特别是我三弟，长期在市政府加班写材料，经常凌晨一两点才能睡觉，久而久之，造成失眠，必须借助安眠药才能睡着。不到四十岁就发现高血压了，反正我们兄弟三个人先后患有高血压，我小弟弟和两个妹妹血压都正常或偏低，他们的睡眠质量非常好，主要他们干体力活比较多，这也相当于锻炼身体。

我发现高血压之后，几乎天天跑步锻炼，年轻时每天跑十几公里，现在基本上维持在每天傍晚跑六公里。在没有服药的前提下，跑完半个小时再量血压136／88㎜Hg。锻炼让我神清气爽，心率在60次／分钟左右，心情愉悦，睡眠质量有所改善。这样虽然也需要服用降压药（服药后的血压116～120／72～78㎜Hg），但是用药量相对比较少，主要服一些辅助药物。

所以如果父母亲没有高血压，加上适当体育锻炼，保持适中的体重，良好的生活习惯，清淡饮食，不喝酒不吸烟，保证睡眠时间，患高血压的机率会相对小很多。