薏米红豆粥多久喝一次，每天喝一次没问题

时间：2023-01-13 09:40:41人气：作者：闻百科

薏米红豆粥每天可以喝一次，且还要注意适量。薏米红豆粥稍偏凉性，食用过多会刺激肠胃，一般每天按200ml至300ml为宜。薏米红豆粥适合早上和中午喝，不宜选择在晚上喝，薏米和红豆都有较好的利尿效果，晚上喝会导致夜间小便次数增加，影响睡眠。

薏米红豆粥可一天喝一次

薏米红豆粥每天喝一次没问题，前提是量要控制好，薏米性寒，而红豆性平，长期喝每天不要超过300毫升。薏米红豆粥有清热解毒、利水排尿、健脾利胃之功效，对于肺部也有一定的滋养作用，还可通气除烦，促进消化，达到瘦身减肥的作用。但此粥偏寒，体寒之人不建议久吃。

薏米红豆粥具有养生功效，它能促进体能毒素的排泄，对于大多数人来说，它的排毒功效十分显著，而且还可以消除水肿和浮肿，有利于美体瘦身。如果是体胖想要瘦身，在吃的时候，不要加入过多的糖。

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