丰胸最有效最天然的方法,吹气球增肌肺活量等5种天然方法

丰胸是很多爱美的女生最关注的热点话题之一，丰胸的方法数不胜数，令人眼花缭乱，丰胸最有效最天然的方法,当然是选择健康安全适合自己的最重要，并不是所有丰满的胸部都是通过手术才能拥有。

丰胸最有效最天然的方法

1、十点按摩

一天中，通常晚上十点左右，雌激素分泌相对比较旺盛，可以把握住这个时间点，适当疏通按摩。晚上睡前可以喝一杯内调丰胸的茶洗澡时可以用热毛巾敷一下，做按摩养成规律的睡眠时间，尽量不熬夜。

2、经期饮食

月经第1-3天是长胸黄金期，这三天卵巢激素24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积的好时机。经期长胸饮食非常重要，多吃蛋白质食物，经期胸部比较敏感，要避免挤压到，保持愉快的心情，可以根据生理期周期可以配合按摩。

3、吹气球

在生活中相信很多的朋友都有吹过气球吧，吹气球可以增肌肺活量，提高代谢，帮助消耗脂肪。同时吹起也是属于扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。所以建议先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气。

4、大笑

经常大脑时可以帮助丰胸，因为大笑可以让肺部扩张，那就会让乳房也会产生一定的膨胀感，能帮你有效的抑制胸部的下垂。

5、游泳

丰胸自然是离不开运动了，而游泳就是不错的选择。要知道游泳是属于全身性的运动，水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。所以建议每周可以坚持游泳一两次哦。

饱满坚挺的胸部是女性魅力的显著特征，据统计亚洲女性的平均胸围为b杯，而身材匀称的女性胸部饱满的很少，这跟亚洲人先天脾虚的体质有关。如果我们并不是天生就是大胸的话，那么我们一定要尝试上述的几个方法，能够有效的帮助我们胸部变大。