孕妇保胎吃7大食物，红枣/黑芝麻/鸡蛋/紫菜/猪肝等

孕妇保胎是非常重要的，因为胎儿在母体内发育需要一定的时间和环境，如果孕妇的身体状况不好，就会影响到胎儿的健康。以下是孕妇保胎吃7大食物，希望对准备怀孕或已经怀孕的孕妇有所帮助。

孕妇保胎吃7大食物

1、红枣

红枣是一种非常营养的食物，含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都非常有益。红枣可以补气养血、调节内分泌，有助于保持孕妇的身体健康，同时也有助于胎儿的发育。

2、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，可以补肾养血、润肠通便，有助于孕妇保持身体健康。

3、鸡蛋

鸡蛋是含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都非常有益。而且鸡蛋可以补充孕妇的营养需求，有助于保持孕妇的身体健康，同时也有助于胎儿的发育。

4、紫菜

紫菜当中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且热量低，不仅可以补充营养，还不会让胎儿长得太大，是一种非常理想的保胎食物。

5、猪肝

猪肝含有丰富的铁、维生素和矿物质，这些营养物质都有利于胎儿的发育，但在孕期需要注意量，吃的次数不要过于频繁，不然孕妇的胆固醇容易偏高。

6、豆腐

豆腐是一种平民营养品，价格便宜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都非常有益。

7、燕窝

燕窝含有丰富的蛋白质、胶原蛋白和矿物质，可以滋阴补肺、养颜美容，有助于保持孕妇的身体健康，同时也有助于胎儿的发育。

总结：

孕妇保胎是非常重要的，可以通过饮食来保持身体健康。红枣、黑芝麻、鸡蛋、紫菜、猪肝、豆腐和燕窝都是非常营养的食物，对孕妇和胎儿的健康都非常有益。孕妇可以适当地食用这些食物，有助于保持身体健康，帮助胎儿健康发育。